何时就医

若怀疑自己存在缺血表现，请立即就诊。

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缺血（ischemia）意味着身体某些部位未获取充足的血供，因此无法获取充足的氧气。缺血可发生于大脑、腿部等任何部位。

• 缺血的主要原因之一是动脉粥样硬化。
• 缺血导致的异常感觉及症状取决于缺血部位。其中，心脏病发作或卒中可能是致命的。
• 多吃蔬菜水果、多运动、控制血糖、血压和血脂在正常范围有助预防缺血。

缺血的主要原因之一是动脉粥样硬化，即动脉中有斑块。斑块是一种粘性物质，主要由脂质成分构成。动脉斑块可以逐渐增大，最初不会察觉到它的存在，但随着时间推移，斑块可以脱落导致阻塞的发生。

血栓也可以导致缺血。斑块本身就可能导致缺血，斑块破裂后形成血栓，会导致血液突然停止流动。此外，偶然的血栓脱落也会引起身体其他部位缺血。

健康的生活方式有助于降低缺血的风险。

• 增加水果、蔬菜和全谷物的摄入；
• 经常运动；
• 减轻压力（尝试深呼吸、冥想或瑜伽）；
• 戒烟；
• 控制其他疾病，如糖尿病、高血压和高胆固醇等。

定期就诊及检查也至关重要。医生可以检查血压、血脂、血糖等问题，这可能有助于在出现症状之前及早发现问题。