具体日常注意事项如下：

• 术后注意事项：如果患者进行了手术治疗，术后应遵医嘱进行用药。
• 定期复查：药物治疗期间，遵医嘱定期到医院复查，主要复查牙菌斑，防止龋病的产生。
• 在家用药注意事项：患者严格遵从医嘱用药，可以用氯己定漱口，进行化学性菌斑控制。
• 饮食：合理饮食，减少过多糖类摄入。可调整饮食结构，忌辛辣刺激性食物，如蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮等。
• 运动：增强体质，可以进行 1 周 3 次体育锻炼，如慢跑、游泳等，积极防治全身性疾病，增加机体抵抗力。
• 其他：患者应注意口腔卫生，1 天至少刷 2 次牙，早上 1 次晚上 1 次，每次至少 3 分钟，饭后清水漱口，保证口腔卫生。刷牙也不能过勤，1 天刷 4~5 次反而会损伤牙龈，适得其反。

• 什么是牙龈退缩？健康的牙龈应该是粉红色的，牙根表面由健康的牙龈覆盖。随着年龄的增长，牙龈和牙周组织向牙根方向退缩，牙根与牙龈分离，导致牙根暴露在外，牙齿与牙齿之间的间隙变宽，牙齿“变长”，并引起一系列病症，称为牙龈退缩。
• 得病的人多吗？在男性和老年人中比较多见，是最常见的牙周病伴发病变。牙龈退缩的发生率和严重程度随年龄增长而增加，在至少 40% 年轻人和高达 88% 的老年人中，至少有一个部位有 1 毫米以上的牙龈退缩。
• 为什么得病？最主要的病因是口腔炎症或者受到创伤刺激，或者由刷牙方式不正确引起。主要的危险因素是，口腔内外来物体长时间的不良刺激，如假牙设计不当、矫正器具或修复体的摆放位置不当。
• 会传染吗？该病不具有传染性。
• 有哪些症状？最主要的症状是牙根暴露，牙齿敏感。
• 怎么治疗？最主要的治疗方法是手术治疗，同时及时使用药物治疗缓解疾病症状；治疗关键点是消除病因，预防新的病变发生；治疗难点是愈合时间长，患病多为老年人，症状严重的，治疗效果差。
• 有什么危害？症状轻的，牙根暴露影响美观。症状明显的，牙根暴露容易引起其他并发症，如牙齿敏感、牙菌斑、牙龈炎、龋齿、牙槽骨丧失，严重的甚至会导致牙齿脱落。
• 能治好吗？经过正规治疗，牙齿敏感、牙根暴露的问题可以得到缓解。症状严重的老年患者，治疗效果差。
• 会遗传吗？该病一般不具有遗传性。
• 怎么预防？最重要的是避免引起口腔发生炎症或者受到刺激。比如抽烟人群应该戒烟，因为烟草中的有害物质，会导致局部牙龈组织损伤，外界刺激（酸甜，冷热，机械刺激）也可导致牙龈组织的炎症。

治疗首先要确定病因，根据病因选择恰当的治疗，治疗一般采用药物治疗、手术治疗、义龈修复以及正畸治疗，通过治疗可以改善症状。

药物治疗

控制菌斑药物治疗：使用氯己定溶液漱口。

手术治疗

• 膜龈手术治疗：这是目前治疗牙龈退缩最主要的治疗方法。对已发生的单个严重或多个牙龈退缩，当出现牙齿症状并影响美观时，一般需要进行手术治疗，增加牙龈覆盖面积。
• 冠向复位瓣术：冠向复位瓣术，是治疗牙龈退缩最常用的膜龈手术，它能够通过手术的方法，增加牙龈退缩齿的牙龈覆盖面积，运用非常广泛。轻度牙龈退缩，可以取得满意的根面覆盖的效果。

其他治疗方法

• 义龈修复：严重牙周炎引起的，口腔内多颗牙位的重度牙龈退缩的患者，手术治疗效果差，这些患者可以考虑义龈（假牙龈）修复。
• 正畸治疗：牙龈退缩若由牙齿排列不整齐引起，可通过正畸治疗，恢复正常的牙齿排列，构建正常的牙槽骨板和牙龈组织。

疾病发展和转归

• 如果不接受正规治疗，因为牙根暴露，患者易形成牙菌斑、龋病，严重的会发生牙齿脱落。老年人症状尤其明显。
• 经过正规治疗，及时进行药物或者手术治疗后，可以缓解许多轻中度病人的症状。平时注意口腔卫生健康，养成良好的刷牙习惯，可以防止该病复发。

牙龈退缩的病因是多因素的。

牙龈退缩的常见原因有哪些？

• 物理性损伤：刷牙方式不正确，是引起牙龈退缩的最常见原因之一。
• 解剖学异常：牙龈组织薄，牙齿位置不正等，是引起牙龈退缩的又一重要因素。
• 炎症：牙周炎会引发骨的吸收和破坏，导致牙龈退缩。
• 医源性因素：如假牙设计不当、牙齿矫正器或修复体的摆放位置不当，在直接压迫牙龈组织的同时，还造成局部牙菌斑堆积，导致牙龈退缩。

哪些人容易造成牙龈退缩？

• 口腔卫生极端：患者保持极其良好的口腔卫生，或极其不注意口腔卫生，都会诱发该病。过于细致的刷牙会给牙龈带来创伤，导致牙龈退缩。相反，不良的口腔卫生易诱发炎症从而导致牙龈退缩。
• 医源性患者：比如在口腔正畸过程中，矫正器对牙龈的刺激会导致患病。
• 抽烟人群：烟草中的有害物质会导致局部牙龈组织损伤，刺激也可导致牙龈组织的炎症改变，从而导致牙龈退缩。
• 老年人：老年患者的唾液量减少，与他们牙龈退缩的恶化密切相关。加上健康习惯及身体和生理等原因，老年人可能会因身体功能衰弱而出现牙龈退缩。

牙齿与牙齿之间的间隙变宽，牙齿“变长”，是牙龈退缩最常见的症状。

牙龈退缩的常见症状有哪些？

牙龈退缩的常见症状包括：

• 牙根暴露：这是牙龈退缩的主要症状，患者可以肉眼进行观察。牙根的表面暴露在外，牙齿变长，对患者牙齿的功能和美观造成障碍。
• 牙齿敏感：牙龈退缩，导致牙齿失去牙龈的保护，外界刺激直接刺激牙髓神经，容易引发牙齿敏感和疼痛等症状。

牙龈退缩可能会引起哪些并发症？

除了外观不美观之外，牙龈退缩还会导致以下的问题：

• 牙本质过敏
• 牙龈炎症
• 根面龋齿
• 牙槽骨丧失
• 牙齿脱落

具体预防方式如下：

• 使用正确的刷牙方法，采用上下刷牙的方式，选择中软毛牙刷等保持口腔卫生，一天刷牙 2～3 次，每次保持 3 分钟左右，控制口腔内炎症，去除引发塞牙的病因。
• 停止吸烟，以减少对牙龈组织的损伤，避免引起炎症。
• 对老年人进行正确的口腔卫生指导，通过口腔健康教育改善老年人的自我保健意识，定期口腔检查，抑制菌斑的产生，这些都会减少牙周病和牙龈退缩发生的概率。

哪些情况需要及时就医？

如果出现以下情况应及时就医：

• 牙龈退缩、牙根暴露在外。
• 明显感觉到自己在吃冷、热的东西时，牙齿酸疼、敏感。
• 吃东西时经常塞牙。

建议就诊科室

• 口腔科

医生如何诊断牙龈退缩？

当医生怀疑是牙龈退缩时，将通常对口腔进行初步检查，检验是否有牙龈退缩、牙根暴露，牙龈红肿的情况。然后根据患者的口腔疾病历史，诊断是否为牙龈退缩。

具体介绍相关检查：

• 口腔面部外貌检查：通过检查口腔内部，检查是否有牙龈退缩、牙根暴露，牙龈红肿。然后根据患者的口腔疾病历史，肉眼即可诊断是否为牙龈退缩。
• X 线检查：可以辅助检查牙槽骨有没有吸收。

医生可能询问患者哪些问题？以及患者可以提前准备哪些信息？

• 年龄多大了，进行过牙周治疗吗？
• 进行过正畸治疗吗？
• 是否戴过假牙？
• 在吃冷热食物的时候，牙齿是否有不舒服的感觉？
• 是否抽烟？
• 症状持续多久了？