打软腿（Soften legs）是指正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，有想跪下去的感觉，有时会出现剧烈疼痛、摔倒的现象。打软腿是许多膝关节病的早期表现。

• 多见于老年人，尤以女性居多，亦见于运动损伤的青壮年。
• 主要病因是膝关节运动损伤、膝关节退行性病变。
• 主要临床表现是腿部瞬间发软、有跪倒感。如果治疗不当，可出现膝关节畸形及腿部肌肉萎缩，甚至残疾等不良后果，严重影响下肢功能和患者的生活质量。
• 出现腿部疼痛、腿部发软、站立及行走活动困难、膝关节畸形和肌肉萎缩等情况，需及时就医。
• 治疗手段包括药物治疗、康复治疗和手术治疗。
• 应避免剧烈运动、均衡饮食、控制体重和适当锻炼等。

治疗方法

对于打软腿的症状，医生可能采取下列治疗方法：

• 药物治疗：包括服用止痛药物、改善软骨代谢药物或局部注射封闭治疗。
• 康复治疗：排除骨折、韧带断裂和严重半月板损伤后，其他患者可在专业医生指导下进行康复治疗。
• 手术治疗：包括开放性手术治疗和微创手术治疗。其中关节镜微创手术具有创伤小、术后恢复快等优势。

常见原因

打软腿的常见病因如下：

• 膝关节运动损伤：以韧带损伤、半月板损伤与骨质改变最为常见。
• 膝关节退行性病变：髌骨软骨面慢性损伤后，出现破碎脱落，进而形成髌骨关节的骨关节病。
• 其他病因：髌骨不光滑及其他膝关节病会使患者在发力时，只要碰到疼痛部位，就会引发反射性大腿肌肉无力，从而导致瞬间发软、有跪倒感。此外，当腰椎或颈椎出现病变（腰椎脱出、退行性变等），也有出现打软腿（腿部突然无力）的可能。

高危人群

存在下列情况的人群更容易出现打软腿的症状：

• 高龄人群。
• 膝部受过外伤患者。

日常护理

出现打软腿症状的患者，日常生活的注意事项如下：

• 膝关节不适的人群，尽量少做上下楼梯、蹲下、起立、上下坡运动，避免病情加重。
• 运动前先充分做好热身运动，避免意外发生。
• 注意膝关节保暖。
• 尽量少穿高跟鞋，以减缓膝关节周围韧带紧张度，减轻膝盖异常受力。
• 均衡饮食，科学补充营养，适当食用维生素和蛋白质的食物。
• 控制体重，减少膝关节所受压力。
• 在医生指导下适当进行体育锻炼，增强体质，强健腿部肌肉。

何时就医

出现下列情况应引起警惕，建议及时就医查明原因：

• 腿部疼痛、发软。
• 站立及行走活动困难。
• 膝关节外观畸形和肌肉萎缩。

一旦发现下列情况，应立即前往急诊或拨打 120 急救电话：

• 外伤后膝关节剧痛。
• 腿部完全无法活动。
• 腿部失去知觉。

就诊科室

• 骨科
• 急诊科

就医前准备

就医前，请准备好既往病史资料及用药信息，并认真思考和回答下列问题，这些信息有助医生准确、快速的判断病情：

• 是否有疼痛感？按压时疼痛是否加重？
• 蹲起及行走是否感动费力？腿部感觉有没有异常？
• 腿部是否有受过外伤？受伤的时间及经过？
• 休息后是否会减轻？曾经做过哪些检查和治疗？

常用检查

医生通常会结合病史、临床表现、体格检查及辅助检查进行诊断，可能会采取下列检查以明确诊断：

• X 线及电子计算机断层扫描（CT）：可以发现骨与关节结构的病变。
• 磁共振检查（MRI）：MRI 检查可明确病变的肌肉、韧带及半月板。
• 关节镜：观察膝关节具体损伤情况，是膝关节损伤诊断的“金标准”。