睡觉抽搐(sleep tic)可表现为睡觉时突然抽搐一下,有时似乎有点征兆似的突然全身或腿惊厥抽搐一下,可惊醒或自己不觉察,为自发的,无外力干扰的惊厥抽搐。
1.多吃含钙较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,有空也可多晒太阳,帮助钙的吸收。
2.宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血,平肝镇惊。
3.如果排除疾病因素,可以采用起来脚踩地的方法缓解睡觉时突然抽搐。
在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽动。此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒。一般的入睡抽动不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍,导致失眠。
多注意平时的饮食,多补充矿物质(钙的需求量是最大的),也可以在睡觉前做伸展运动,平时多注意手脚保暖,冬季更要注意。