老年性肌肉减少症的诊断包括肌肉量，肌肉力量和身体表现。

检查方法

主要检查手段有成像技术，CT、MRI、PET 等。

诊断标准

判断骨骼肌衰老的标准：女子 RSMI（四肢骨骼肌含量与其身 高平方的比值）低于 5.45kg/m²，男子 RSMI 低于 7.26kg/m²。

其它指标也可用于判断骨骼肌衰老：去脂体重，肌力、握力、体重指数等。

为抵抗肌肉减少症，应进行运动，尤其是阻力训练或力量训练。

从出生到 30 岁左右，肌肉变得越来越强壮。到了 30 多岁，肌肉重量和功能都开始减弱，从而降低肌肉力量和活动能力。原因就是老年性肌肉减少症。

不经常体力活动的人，30 岁后，每 10 年可能会失去 3%~5% 的肌肉量，即便经常活动，还是会有一些肌肉损失。这种疾病无法根据某项测试或某种肌肉量水平来判断。

肌肉减少症一般在 75 岁左右发生得更加迅速，但也可能在 65 岁或 80 岁时加速。老年人身体弱以及容易摔倒或骨折也是一个因素。

肌肉减少症的主要治疗方法是运动，特别是阻力训练或力量训练。这些活动使用重量或阻力带来增加肌肉的强度和耐力。

阻力训练对神经肌肉系统和激素有帮助，能够在短短 2 周内提高老年人将蛋白质转化为能量的能力。

适当的次数、强度和频率的阻力运动，可以帮助获得最大收益。您应该与经验丰富的物理治疗师或教练一起制定锻炼计划。

虽然药物治疗不是肌肉减少症的首选治疗方法，但有一些药物正在进行研究，包括：

• 尿皮质素 II：该药经证明可以刺激垂体释放一种名为促肾上腺皮质激素（ACTH）的激素。静脉用药可以防止您在打石膏或服用某些药物时出现肌肉萎缩。该药对增加人体肌肉的作用尚未有研究，因此不推荐使用。
• 激素替代疗法：女性停经后激素分泌水平下降，激素替代疗法可以在短期内增加瘦体重（体重-脂肪重量），减少腹部脂肪，并防止骨质疏松。然而，由于会增加某些癌症的风险，以及其他严重的健康问题，这种方法还存在争议。

其他研究中的治疗方法包括：

• 睾酮补充剂
• 生长激素补充剂
• 治疗代谢综合征（包括胰岛素抵抗、肥胖和高血压）的药物
• 如果这些方法经证明有效，应该与阻力锻炼一起使用，而不能代替阻力锻炼

虽然主要出现在不经常活动的人身上，但经常活动的人也难以“幸免”，这表明肌肉减少症的发展还有其他因素。研究人员认为这些因素包括：

• 从大脑向肌肉发送活动信号的神经细胞减少
• 某些激素水平降低，包括生长激素、睾丸激素和类胰岛素生长因子
• 将蛋白质转化为能量的能力下降
• 每天摄入的热量或蛋白质不足以维持肌肉量

症状可能包括虚弱和体力丧失，可能会影响身体活动，活动减少会进一步降低肌肉量。

预防肌肉减少症的主要方法是运动，尤其是阻力训练或力量训练。