医生诊断该病主要依靠患者的症状、病史等,可能会仔细询问一些相关诊断依据,比如下列几项内容。
如果出现了其他病症,医生可能会建议做一些相关检查。
应保持心情愉悦,合理作息,适当运动,保持科学的生活习惯。
适应障碍又称为外源性、反应性或情境性抑郁,一般在人们无法适应,或者应对特定压力或应激事件时发生。与严重抑郁症不同,这种疾病是由明确的外部压力源引起的,一旦适应了这种情况,通常就会消失。
治疗时,首先应尽可能地妥善处理应激事件。若症状仍未缓解,则应进行心理治疗。对于病情严重的患者,必要的情况下,医生还会予以药物治疗,以辅助改善病情。
很多患者的适应障碍都是由一些应激事件所导致,比如健康问题、家庭问题、婚姻问题、经济问题、工作问题等,或者是其他重大的生活改变等。可由其中一种应激事件引发,也可是多个应激事件同时致病。
情绪障碍是主要症状,比如抑郁、焦虑、消沉、沮丧、恐慌、害怕、对人恐惧等。有些患者可因行为适应不良,而影响到日常活动。症状在应激事件发生后的 3 个月内开始,持续时间不超过 6 个月。如果压力源一直持续(例如失业),也有可能持续超过 6 个月。
本病可分为很多种类型,每种类型均有其特征性表现。
如果患者的情绪障碍问题长久得不到缓解,可能会导致更严重的心理健康,而且在这种应激状态下,很容易诱发一些疾病:
在日常生活中,注意远离负面情绪,学会调理、放松心情,积极面对生活。另外,平时注意多进行社交活动,多锻炼自己,以提高应对各种应激事件的能力。